現代人は、デスクワークにスマホ

姿勢が悪くなる要素が

たくさんあります！

 

特に猫背の方って、

かなり多いですね・・・

 

というか、

私も猫背気味で

気を抜くとなっちゃいます。

 

猫背になると、

見た目やスタイルだけでなく

肩こりや首こりの原因になる事は、

 

想像しただけでも

なんとなくわかりますよね！？

 

他にも、腰痛の原因にもなるし

腰椎ヘルニアや内臓の不調など

様々な悪影響を引き起こします。

 

 

猫背の原因は、

一言で言えば「生活習慣」

 

もちろん、生まれつきや

骨格の問題もあるでしょうが

 

往々にして生活習慣が

あなたの猫背を作っています！

 

 

なので、猫背になるような

生活習慣であるならば、

猫背にならないような

 

猫背を予防する、

改善するような生活習慣を

始める他ないですね！！

 

例えば、ストレッチなど

猫背を強調するような

筋肉を伸ばしたり

 

動きにくくなった関節を

適度に動かすことが、猫背の

予防・改善には重要です！

 

私のおすすめは・・・

 

動的ストレッチマシン

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当ジムにもありますので

ぜひ一度、体験してみて下さい！！